Terapia Gestalt
W myśl terapii Gestalt psycholog skupia się na opracowywaniu bieżących emocji zamiast na przeszłych zdarzeniach. Uczy pacjenta tym sposobem świadomego przeżywania chwili.
Terapia Gestalt koncentruje się na zwiększaniu samoświadomości pacjenta poprzez doświadczanie „tu i teraz”. Jej główny punkt stanowi integracja myśli, uczuć oraz działań celem pełniejszego zrozumienia siebie. Pacjent zostaje nauczony wyrażania swoich emocji, co sprzyja rozwiązywaniu wewnętrznych konfliktów, a w następstwie prowadzi do poprawienia jakości życia. Metoda ta jest odpowiednia dla osób zmagających się z problemami emocjonalnymi, depresją czy zaburzeniami osobowości.
