Jeśli zmagasz się z trudnymi emocjami, napięciem w relacjach, poczuciem pustki lub po prostu chcesz lepiej zrozumieć, kim jesteś – zapraszamy do skorzystania z pomocy specjalistów z naszego Centrum Psychoterapii Jaźniej w Krakowie. W podejściu Gestalt stworzymy dla Ciebie uważną i autentyczną przestrzeń, w której razem przyjrzymy się Twoim doświadczeniom, emocjom oraz potrzebom – takimi, jakie są tu i teraz.
Czym jest terapia Gestalt?
Psychoterapia Gestalt to podejście humanistyczne i egzystencjalne, które koncentruje się na zwiększaniu samoświadomości, doświadczaniu „tu i teraz” oraz odpowiedzialności za własne życie. Jej główny punkt stanowi integracja myśli, uczuć oraz działań celem pełniejszego zrozumienia siebie. Pacjent zostaje nauczony wyrażania swoich emocji oraz zarządzania nimi, co sprzyja rozwiązywaniu wewnętrznych konfliktów, a w następstwie prowadzi do poprawienia jakości życia. Metoda ta jest odpowiednia dla osób zmagających się z problemami emocjonalnymi, depresją czy zaburzeniami osobowości.
W procesie terapeutycznym nie analizujemy wyłącznie przeszłości, lecz badamy to, co dzieje się tu i teraz – w ciele, emocjach, relacji terapeutycznej. Dzięki temu możliwe staje się odkrycie nieuświadomionych schematów oraz otwarcie na zmianę. Gestalt to podejście szczególnie cenne dla osób, które nie szukają szybkich recept, lecz chcą głębiej przeżyć, zrozumieć i zaakceptować siebie.
Dostępni specjaliści
Elżbieta
Byzdra - Rafa
Counselling Gestalt,
terapeutka, terapeutka par
Centrum Psychoterapii Jaźniej
Sprawdź specjalizacje naszych terapeutów i zarezerwuj sesję u wybranego profesjonalisty. Zrób pierwszy krok w stronę lepszego samopoczucia.
Dla kogo przeznaczona jest psychoterapia Gestalt?
Terapia Gestalt jest odpowiednia dla osób, które:
- odczuwają trudności emocjonalne, takie jak lęk, depresja, przewlekłe napięcie lub pustka,
- zmagają się z poczuciem utknięcia lub mają trudność w podejmowaniu decyzji,
- czują się „nieobecni” w swoim życiu lub funkcjonują na tzw. autopilocie,
- doświadczają komplikacji w relacjach – z partnerem, rodziną, znajomymi,
- czują się zagubione, odcięte od emocji lub zmagają się z kryzysem tożsamości,
- chcą rozwijać samoświadomość oraz lepiej rozumieć swoje potrzeby,
- przeszły trudne wydarzenia i chcą je przepracować.
To podejście sprawdza się zarówno w pracy z dorosłymi, parami, jak i młodzieżą – wspierając rozwój emocjonalny oraz zdolność do nawiązywania zdrowych, wartościowych relacji.
Terapia Gestalt w Krakowie: indywidualna i dla par
W Centrum Psychoterapii Jaźniej w Krakowie oferujemy terapię Gestalt dostosowaną do różnych potrzeb, w tym:
- indywidualną – skierowaną do osób dorosłych, które chcą zrozumieć siebie, poprawić jakość swojego życia i relacji, odnaleźć wewnętrzną równowagę,
- dla par – pomocną w momentach kryzysu, oddalenia emocjonalnego, ciągłych konfliktów lub braku porozumienia. Terapia pozwala partnerom przyjrzeć się ich dynamice, odkryć na nowo intymność i nauczyć się wspólnego języka emocjonalnego.
Niezależnie od formy prowadzonej psychoterapii Gestalt nasi specjaliści dokładają wszelkich starań, aby pomóc pacjentowi lepiej zrozumieć siebie, dotrzeć do źródła problemu oraz rozwinąć zdolność do świadomego funkcjonowania – zarówno w relacji z samym sobą, jak i z innymi.
Psychoterapia Gestalt – online
Wiemy, że nie każdy ma możliwość osobistej wizyty w gabinecie, dlatego oferujemy również terapię Gestalt w formie online. Możesz umówić się na spotkanie z terapeutą i zrealizować je z dowolnego miejsca – nie tylko w Polsce, ale i za granicą. To rozwiązanie szczególnie polecamy osobom, które często podróżują lub pracują zdalnie bądź mieszkają poza krajem. Terapia Gestalt online to także świetna opcja dla pacjentów przechodzących przez sezon chorobowy, okres izolacji lub inne sytuacje, w których dojazd do nas jest utrudniony.
Spotkania w wersji online są prowadzone z takim samym zaangażowaniem i dbałością o relację jak sesje stacjonarne w naszym gabinecie w Krakowie. Dbamy o jak najlepszy kontakt oraz komfort pacjenta – bez względu na formę pomocy.