Terapia Gestalt – na czym polega i jak może pomóc?
Terapia Gestalt nie należy do podejść, które mieszczą się w sztywnych ramach tradycyjnych metod psychoterapeutycznych. Nie jest to ani sucha analiza przeszłości, ani szereg schematycznych technik mających rzekomo rozwiązać każdy problem według gotowego przepisu. Stanowi raczej zaproszenie do spotkania ze sobą – autentycznego, nieskrywanego pod warstwami powinności i utartych reakcji. Terapia Gestalt uczy, jak dostrzegać […]
Terapia poznawczo-behawioralna i jej rola w procesie leczenia depresji
Terapia poznawczo-behawioralna (CBT) jest jedną z najskuteczniejszych metod leczenia depresji, która od lat cieszy się uznaniem wśród specjalistów. Opiera się ona na założeniu, iż dysfunkcjonalne myślenie i nieadaptacyjne zachowania są elementami prowadzącymi do rozwoju zaburzeń emocjonalnych. Celem terapii jest zmiana tych myśli i zachowań, co ma prowadzić do poprawy stanu emocjonalnego i funkcjonowania pacjenta w […]
