Zrozumieć depresję: co naprawdę czuje osoba zmagająca się z tym zaburzeniem?

Depresja rzadko pojawia się nagle. Częściej wchodzi w życie po cichu – małymi zmianami, które na początku łatwo zignorować. Nagle poranki stają się cięższe, zwykłe obowiązki zaczynają kosztować więcej energii niż powinny, a myśli, które kiedyś były jasne, zamieniają się w szum. Na zewnątrz wszystko wygląda tak samo, ale w środku coś przestaje działać tak, […]

Online czy stacjonarnie – jak wybrać formę terapii, która będzie dla Ciebie najskuteczniejsza?

Intensywne tempo życia, a także rosnąca świadomość znaczenia zdrowia psychicznego sprawiają, iż coraz więcej osób decyduje się na podjęcie psychoterapii. Dziś możemy wybierać pomiędzy spotkaniami w gabinecie a sesjami online.

Powakacyjny blues – dlaczego po urlopie czujemy smutek i jak sobie z nim poradzić?

Słońce jeszcze pieści skórę  ciepłem, ale w powietrzu czuć już delikatną zmianę – jakby lato powoli pakowało walizki. Wspomnienia ostatnich dni urlopu wciąż są żywe: poranki bez budzika, długie kolacje, śmiech przy stole, widoki, które chłonęło się wszystkimi zmysłami. A jednak, zamiast wdzięczności za ten czas, w sercu pojawia się ciężar. Powrót do pracy czy […]